разработка и внедрение медицинских информационных систем
+7 863 333 29 74
(многоканальный)

info@oblteh.ru

Пьем кофе вовремя или Всему свое время

Пьем кофе вовремя или Всему свое время


Многие не могут представить себе утро без чашки ароматного кофе. На тему пользы и вреда этого напитка было проведено немало исследований и до сих пор продолжаются споры - так ли полезно пить кофе по утрам?

Диетолог из Австралии Линди Коэн после проведенных исследований утверждает, что кофе необходимо пить в определенное время, когда в организме уменьшается уровень гормона кортизола (стрессовый гормон), который снижает эффективность кофе. Наиболее высокий уровень гормона наблюдается после пробуждения и до 10 часов. А вот в период с 10.00 до 12.00 уровень кортизола снижается, и именно в это время кофе окажет наибольший эффект.

Кроме того, не стоит употреблять кофейный напиток позже, чем за 6 часов до сна, иначе организм не успеет "переключиться" на отдых. Если человек не может себе представить день без пары чашек кофе, этой парой и стоит ограничиться, а последний прием кофейного напитка должен приходиться на 14.00. Во второй половине лучше предпочесть травяной чай.

Как утверждает диетолог, суточная доза кофе не может превышать 400 миллиграммов кофеина, что приравнивается двум чашкам кофе.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наши новости
Опубликовано 14 август 2018
Благодаря новому модулю "Психоневралогическое освидетельствование" появилась возможность вести специализированные (для данных учреждений) врачебные осмотры. Читать далее...
Опубликовано 25 июнь 2018
25.06.2018 ООО "Облачные технологии" признано победителем в открытом конкурсе от 18.06.2018 №ПВК1 для закупки №0173200001418000649. Читать далее...
Опубликовано 15 май 2018
В МИС ИБИС добавлено формирование отчетности по онкологическим заболеваниям. Форма 7 и 35 Читать далее...
все новости