разработка и внедрение медицинских информационных систем
+7 863 333 29 74
(многоканальный)

info@oblteh.ru

Дополнительные рабочие часы не лучшим образом сказываются на здоровье

Дополнительные рабочие часы не лучшим образом сказываются на здоровье


Частая сверхурочная работа может серьезно подорвать здоровье. Результаты соответствующего исследования были опубликованы в American Journal of Industrial Medicine.

Исследователи обработали данные 8 300 работников в Корее и получили неутешительные данные: при занятости от 61 до 70 часов в неделю риск возникновения ишемической болезни сердца (ИБС) увеличивается на 42%, а при 71-80 рабочих часах – на 63%. А ведь именно ишемическая болезнь сердца является одной из самых распространенных причин смерти во всем мире. По данным Росстата, в 2016 году в нашей стране от ИБС умерло более 500 тысяч человек, из них 42% были в трудоспособном возрасте.

Увеличение длительности рабочей недели может привести к таким последствиям:

  • повышение артериального давления среди офисных работников и управленцев;
  • физические травмы при физической работе;
  • психическое неравновесие, депресии и неврозы;
  • увеличение частоты производственных травм;
  • наступление ранних родов у беременных;
  • возникновение проблем в семье и в личных отношениях;
  • более частое употребление алкоголя.


Еще одна из ведущих причин смерти и инвалидности в мире - инсульт, риск возникновения которого намного выше у тех работников, которые трудятся дольше положенного времени. Об этом говорится в научной работе, размещенной в журнале The Lancet. Исследование было проведено сотрудниками Университетского колледжа Лондона (University College London). Рабочая неделя в 55 часов увеличивает риск инсульта на 33%, чем обычная сорокачасовая неделя. А вот рост риска ИБС составил 13%.

Усталость на работе в 10 случаях из 100 приводит к конфликтам в семье - об этом сообщают исследователи из Корнелльского университета. И это лишь для работников, у которых рабочая неделя составляет от 50 до 60 часов, а вот для тех, чья занятость составляет более 60 часов, этот показатель увеличивается до 30% . В связи с этим растет количество разводов и употребление алкоголя, развитию никотиновой зависимости.

Примечательно, что в такой развитой стране, как Германия, рабочая неделя составляется в среднем 36,5 часов. Так что увеличение продолжительности рабочей недели никак не повышает эффективность работы.

Конечно, вряд ли в ближайшее время правительство страны или работодатели примут меры по уменьшению рабочей недели для некоторых категорий граждан, так что же делать?

  1. Первое, на что стоит обратить внимание - полноценный сон. Именно отдых позволит организму компенсировать переработки и увеличить продуктивность на работе. Вы станете больше успевать на работе и раньше уходить домой.

  2. Второй важный пункт - полноценно и сбалансированно питаться. Бутерброды, наспех съеденные в перерыве, чашечки кофе с коллегами - все это лишь усугубляет ситуацию со здоровьем и повышает риск заболеваний. А вот полноценный завтрак и обед, витаминизированное меню, свежие фрукты и овощи по-настоящему могут помочь в поддержании иммунитета и работоспособности.

  3. Третье правило организованного работника: составляйте расписание на день и старайтесь следовать ему. Не стоит пытаться сделать больше, чем запланировано, ведь, именно это и ведет к переработкам.






По материалам: medportal.ru
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наши новости
Опубликовано 31 декабрь 2018
Коллектив компании "Облачные Технологии" от всей души поздравляет партнеров и пользователей с Новым 2019 Годом и Рождеством! Пусть в новом году исполнятся все Ваши желания и мечты! Читать далее...
Опубликовано 14 август 2018
Благодаря новому модулю "Психоневралогическое освидетельствование" появилась возможность вести специализированные (для данных учреждений) врачебные осмотры. Читать далее...
Опубликовано 25 июнь 2018
25.06.2018 ООО "Облачные технологии" признано победителем в открытом конкурсе от 18.06.2018 №ПВК1 для закупки №0173200001418000649. Читать далее...
все новости