+7 863 333 29 74 (многоканальный) info@oblteh.ru
Регистрация
все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать

Дополнительные рабочие часы не лучшим образом сказываются на здоровье

oblteh 6-04-2018, 16:51 958 Блог компании Облачные технологии
Дополнительные рабочие часы не лучшим образом сказываются на здоровье


Частая сверхурочная работа может серьезно подорвать здоровье. Результаты соответствующего исследования были опубликованы в American Journal of Industrial Medicine.

Исследователи обработали данные 8 300 работников в Корее и получили неутешительные данные: при занятости от 61 до 70 часов в неделю риск возникновения ишемической болезни сердца (ИБС) увеличивается на 42%, а при 71-80 рабочих часах – на 63%. А ведь именно ишемическая болезнь сердца является одной из самых распространенных причин смерти во всем мире. По данным Росстата, в 2016 году в нашей стране от ИБС умерло более 500 тысяч человек, из них 42% были в трудоспособном возрасте.

Увеличение длительности рабочей недели может привести к таким последствиям:

  • повышение артериального давления среди офисных работников и управленцев;
  • физические травмы при физической работе;
  • психическое неравновесие, депресии и неврозы;
  • увеличение частоты производственных травм;
  • наступление ранних родов у беременных;
  • возникновение проблем в семье и в личных отношениях;
  • более частое употребление алкоголя.


Еще одна из ведущих причин смерти и инвалидности в мире - инсульт, риск возникновения которого намного выше у тех работников, которые трудятся дольше положенного времени. Об этом говорится в научной работе, размещенной в журнале The Lancet. Исследование было проведено сотрудниками Университетского колледжа Лондона (University College London). Рабочая неделя в 55 часов увеличивает риск инсульта на 33%, чем обычная сорокачасовая неделя. А вот рост риска ИБС составил 13%.

Усталость на работе в 10 случаях из 100 приводит к конфликтам в семье - об этом сообщают исследователи из Корнелльского университета. И это лишь для работников, у которых рабочая неделя составляет от 50 до 60 часов, а вот для тех, чья занятость составляет более 60 часов, этот показатель увеличивается до 30% . В связи с этим растет количество разводов и употребление алкоголя, развитию никотиновой зависимости.

Примечательно, что в такой развитой стране, как Германия, рабочая неделя составляется в среднем 36,5 часов. Так что увеличение продолжительности рабочей недели никак не повышает эффективность работы.

Конечно, вряд ли в ближайшее время правительство страны или работодатели примут меры по уменьшению рабочей недели для некоторых категорий граждан, так что же делать?

  1. Первое, на что стоит обратить внимание - полноценный сон. Именно отдых позволит организму компенсировать переработки и увеличить продуктивность на работе. Вы станете больше успевать на работе и раньше уходить домой.

  2. Второй важный пункт - полноценно и сбалансированно питаться. Бутерброды, наспех съеденные в перерыве, чашечки кофе с коллегами - все это лишь усугубляет ситуацию со здоровьем и повышает риск заболеваний. А вот полноценный завтрак и обед, витаминизированное меню, свежие фрукты и овощи по-настоящему могут помочь в поддержании иммунитета и работоспособности.

  3. Третье правило организованного работника: составляйте расписание на день и старайтесь следовать ему. Не стоит пытаться сделать больше, чем запланировано, ведь, именно это и ведет к переработкам.






По материалам: medportal.ru
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Закрыть